อุปนิสัยการนอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ โดยการทำกิจกรรมต่างๆที่ทำให้นอนไม่หลับ เช่น กินอาหารที่ย่อยยาก ออกกำลังกายใกล้เวลานอน การเล่นเกม การอ่านหนังสือ การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นคาเฟอีน
ดูให้ชัดว่าหนุ่มคนนั้นมีใจให้คุณหรือแค่เฟรนด์ลี่เท่านั้น
ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?
มีอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย โดยเฉพาะโรคเรื้อรังหรืออาการปวดต่าง ๆ เป็นสภาวะทางจิตใจ เป็นความเครียด หรือเกิดการพยายามนอนมากเกิน
เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย เช่น การเคลื่อนไหวแขนขาที่ผิดปกติขณะนอนหลับ
อ่อนล้า หมดแรง ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
นอนแล้วตื่นตอนกลางดึก : ช่วงหัวค่ำอาจหลับสนิท นอนไม่หลับ ทําไงดี แต่พอตกกลางดึก หรือนอนไปได้ซักพักก็จะตื่น บางคนตื่นขึ้นมาแล้วอาจจะนอนไม่หลับอีกตลอดทั้งคืน
ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ
ตรวจสอบข้อมูลผู้ป่วย ผลการตรวจ กำหนดการนัด และอื่นๆ
นอนหลับๆ ตื่นๆ : ให้ความรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน เพียงแค่เคลิ้มหลับเป็นพักๆ
เมื่อนอนไม่หลับ บางคนอาจหาทางออกด้วยการจิบแอลกอฮอล์เย็นๆ เพราะรู้สึกว่าผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ดี แต่จริงๆ แล้วแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับ และยังส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง และโรคหยุดหายใจขณะหลับ
ปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคไบโพล่าร์
ปรึกษาแพทย์ และตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ